Core Træning:
Coretræning er en speciel træning for kroppen. Uanset hvilke form for motion man dyrker, skal kroppens ”kerne” også indgå. – her er tale om mave- og rygmuskler.
Når det gælder Coretræning, kan denne foregå uden nogen form for udstyr. Få gang i træningen, og de gode rutiner vil kunne give et stærkt ”korset” og øget velvære. Med denne træningsform udfordres din balance, stabilitet - og naturligvis din styrke.
Coretræning med bold |
|
Core træning styrker overkroppen |
|